Jeder will es werden, aber keiner will es sein: Alt. Alter bedeutet aber nicht zwangsläufig die Freude am Leben zu verlieren, es gibt viele Möglichkeiten, auch noch im hohen Alter fit und gesund zu sein. Was sind die besten Tipps, wenn es um Fitness im Alter...

Wenn es um Mode für Damen geht, dann gehen die Gedanken nicht als erstes zum Sport-BH aber dennoch ist die Suche nach dem passenden Modell gerade dann wichtig, wenn Sport zum Alltag gehört. Wer beim Kauf ein paar Tipps beachtet, der findet schnell und einfach...

Im Supermarkt erschlägt einen die Auswahl an Nahrungsmittel immer mehr, wie will man da noch genau wissen, was die Basis für den Muskelaufbau ist? Viele der Lebensmittel, die man als gut erachtet sind jedoch kontraproduktiv für den Muskelaufbau. Im nachfolgenden...

1. Die richtigen Schuhe wählen Besonders bei Sportarten, die viel Laufen und Bewegung erfordern, sollten Sie darauf achten, dass die Schuhe auf die Sportart abgestimmt sind. Qualitativ hochwertige Laufschuhe für Damen erfüllen alle Voraussetzungen für die Gesunderhaltung...

Der Herbst ist da, und mit ihm kommen Regen, Nebel und der gefürchtete November-Blues. Doch wer regelmäßig Sport treibt, schlägt schlechter Laune ein Schnippchen. Ob Joggen, Walken, Radfahren oder Inline-Skaten – gut tut, was Spaß macht. Die folgenden...

Füße sind täglich besonders großen Belastungen ausgesetzt, tragen sie doch das gesamte Gewicht des Körpers. Gesunde Füße sind für Sportler ein wichtiges Kapital – doch gerade, wer Fitness betreibt, ist oft großer Ansteckungsgefahr für Pilze und...

Dass Sport die körperliche und geistige Gesundheit stärkt, wissen die meisten Menschen. Doch wie effizient genau regelmäßige Bewegung die eigene Gesundheit fördert, dessen sind sich wohl nur die wenigsten bewusst. Bereits zwanzig Minuten moderate Bewegung...

Sportliche Betätigung gilt als gesund, regelmäßiges Training soll fit halten. Allerdings verletzten sich jährlich rund 1,5 Millionen Menschen beim Sport, wie Dr. Bernd Jung auf Netdokor.de ausführt. Ballsportarten wie Fußball, Volleyball und Handball gelten...

Trampoline sind nicht nur für Kinder gut, denn immer mehr Erwachsene entdecken das Trampolinspringen und seine positiven Effekte. Sie haben nicht nur Spaß an der Bewegung, sondern tun auch etwas für ihre Gesundheit und werden Sprung um Sprung fitter. Denn viele...

Es scheint bewiesen zu sein, dass ausgewogenes Essen oder eine strikte Diät die geistige Fitness dauerhaft erhöht. Die kalorienarme Ernährung zum Beispiel regt die eine Langlebigkeit eines wichtigen Proteinmoleküls an. Dieses Proteinmolekül kann die Gehirnfunktionen...