Informationen in der Rubrik ‘Fitness Tipps’

Feilen Sie mit Badminton gezielt an Ihrer Ausdauer – um körperlich und geistig fit zu bleiben, spielt neben einer ausgewogenen Ernährung vor allem auch regelmäßige Bewegung eine äußerst wichtige Rolle. Für die Gesundheit ist es also von zentraler...

Bauchmuskeln machen nicht nur aus ästhetischen Gründen Sinn, sondern auch aus gesundheitlichen. Nach medizinischen Erkenntnissen sind sie genauso wichtig für eine gesunde Körperhaltung und eine hohe Beweglichkeit wie eine trainierte Rückenmuskulatur. Deshalb...

Kennen Sie das auch? Zu Beginn des Jahres nimmt man sich vor, mehr Sport zu treiben, endlich ins Fitness-Studio zu gehen. Der Sommer und die Badesaison kommen und Bauch und Muskeln sind immer noch schlaff, weil man es nicht geschafft hat. Die Zeit oder das Geld...

Ein neuer Lifestyle Sporttrend für Fitness macht erfolgreich die Runde um die ganze Welt. Zumba®! Dabei handelt es sich um ein gesundes Fitnesskonzept, das Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen kombiniert. Wie sehr viele gute Erfindungen...

Jeder will es werden, aber keiner will es sein: Alt. Alter bedeutet aber nicht zwangsläufig die Freude am Leben zu verlieren, es gibt viele Möglichkeiten, auch noch im hohen Alter fit und gesund zu sein. Was sind die besten Tipps, wenn es um Fitness im Alter...

Trampoline sind nicht nur für Kinder gut, denn immer mehr Erwachsene entdecken das Trampolinspringen und seine positiven Effekte. Sie haben nicht nur Spaß an der Bewegung, sondern tun auch etwas für ihre Gesundheit und werden Sprung um Sprung fitter. Denn viele...

Die Frage nach den 10 größten Sport Irrtümern beim Fitness kann beantwortet werden. Denn alle Informationen gibt es schon eine lange Zeit. Die Fragen und Antworten sind ziemlich übersichtlich gestaffelt und selbstverständlich gut und informativ. So wird Frage,...

Der Six-Pack oder Waschbrettbauch ist wohl das bekannteste und am meisten angestrebe Muskelphänomen. Jedoch bekommt man ihn nicht mit in die Wiege gelegt, sondern muss dafür die entsprechenden Muskeln trainieren. Aber was ist Muskelaufbau? Krafttraining ist...

Viele kreative Firmen haben bereits erkannt, dass es wichtig ist, dass die Mitarbeiter gepflegt werden. So geht der Trend in modernen Firmen durchaus dahin, dass die Mitarbeiter hinsichtlich körperlicher Fitness unterstützt werden. Auch werden in manchen Firmen...

Die Weihnachtstage sind Vergangenheit, der Weihnachtsbaum ist bereits abgeschmückt und die Dekoration der Weihnachtszeit ist wieder im Schrank verstaut und wartet dort auf die nächste Weihnachtszeit. Was bleibt ist die zu enge Jeans oder die Bluse, die am Bauch...